반신욕, 중년여성 건강의 작지만 확실한 비밀중년이 되면 여성의 몸은 급격하게 변화합니다. 갱년기 증상, 수족냉증, 만성 피로, 저체온증, 부기, 혈액순환 장애까지... 이러한 변화들은 단순히 노화의 결과가 아니라, 신체 내부의 균형이 무너진 신호입니다. 특히 혈액순환이 원활하지 않으면 노폐물 배출이 느려지고, 손발이 차며 전신 피로도 쉽게 누적됩니다.이때 가장 부담 없이 실천할 수 있는 건강 루틴이 바로 ‘반신욕’입니다. 반신욕은 뜨거운 물에 하체만 담가 몸 전체의 순환을 부드럽게 자극하고, 심장과 혈관에 부담을 주지 않으면서 체온을 올려주는 효과적인 셀프 케어 방법입니다. 특히 중년여성에게 맞는 방법으로 꾸준히 실천하면 혈액순환은 물론 면역력 강화, 부기 제거, 불면증 개선까지 기대할 수 있습니다. 올..
