림프의 흐름이 건강을 좌우합니다중년여성의 몸은 나이가 들수록 대사 기능이 느려지고, 호르몬 변화로 인해 체내 순환이 원활하지 않게 됩니다. 특히 림프계는 체내 노폐물과 독소를 배출하는 중요한 역할을 하며, 이 흐름이 막히면 얼굴이나 팔다리의 부종, 만성 피로, 면역력 저하 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 이럴 때 ‘셀프 림프 마사지’는 복잡한 도구 없이도 집에서 손쉽게 실천할 수 있는 효과적인 셀프케어법입니다.림프 마사지는 부드럽고 일정한 압력으로 림프절과 주요 림프 경로를 자극하여 체액 순환을 도와주는 방식으로, 중년여성의 건강과 아름다움 모두를 지켜주는 데 매우 유용한 습관입니다. 하루 10분, 림프 순환을 깨우는 셀프 마사지 루틴림프 마사지는 반드시 강한 압력이나 오일이 필요한 것은 아닙니다. ..
